Te-ai întrebat vreodată de ce te simți blocat, desi ”totul pare bine” din afara?
Eu sunt Sabina si lucrez cu oameni care gândesc prea mult si simt prea intens.
Despre mine
Sunt psiholog clinician si psihoterapeut cognitiv-comportamental si am ales acest drum pentru ca știu – din experiența mea si a celor din jur – cât de greu e sa trăiești cu gânduri care nu iti dau pace, cât de invizibile pot fi uneori suferințele emoționale si cât de ușor pot fi confundate cu slăbiciuni când de fapt sunt semne ca ai dus prea mult, prea singur.
In cabinet, lucrez in special cu tineri care, in tăcere, duc lupte grele cu mintea lor: gânduri obsesive, frici iraționale, sentimentul ca „nu sunt suficient” sau ca ”ceva e in neregula cu mine”.
Specializarea mea este in terapia cognitiv-comportamentala (CBT) – o forma de terapie bazata pe știință, care te ajuta sa identifici tiparele de gândire si comportament care it mențin blocajele, fricile sau neîncrederea. Dar înainte de orice tehnica, ofer un spațiu sigur, unde nu trebuie sa demonstrezi nimic. Poți fii exact așa cum ești.
Cu cine lucrez cel mai des?
Tineri care suferă de anxietate si atacuri de panica
- Persoane perfecționiste sau cu gândire autocritica puternica
- Oameni care se simt blocați între ”ce ar trebui sa fie” si ”ce simt cu adevărat”
- Studenți, profesioniști la început de drum, persoane in burnout
Ce facem in terapie?
Ne uitam la cum gândești – si cum aceste gânduri iti afectează emoțiile si comportamentele.
Nu e vorba doar despre „ventilat” – ci despre instrumente clare, strategii practice si o relație autentica.
Cum decurge procesul terapeutic:
Începem prin a ne cunoaș Vreau sa înțeleg ce simti, cum gândești si cum arata viață ta de zi cu zi.
- Apoi învățăm împreună sa identificam tiparele mentale care iti provoacă suferință.
- Iti ofer instrumente clare si personalizate- pentru anxietate, dialog i n t e r i o r n e g a t i v , gestionarea emoțiilor, încredere in sine.
- Lucram in ritmul tă Cu empatie, blândețe, structura.
Nu trebuie sa aștepți ”sa fie mai rău”, ca sa ceri ajutor. E suficient sa simți ca ai nevoie de ceva diferit.
Ce mă motivează?
Sa vad cum cineva care la început avea o voce interioară plina de îndoială , începe să-și vorbească cu blândețe. Cum isi da voie sa respire. Cum se reconecteaza cu cine este, cu cine vrea sa fie.
Consider ca terapia este o investiție de timp, bani si energie care merita din plin. Nu este un drum ușor, insa la capătul lui te aștepta o versiune a ta autentica, echilibrata si libera.
Vrei sa începem?
Dacă simți ca ți-ar prinde bine un spațiu in care sa te înțelegi mai bine, scrie-mi.